Bis die Tage – willkommen Mensch

Dein Kopf glaubt irgendwann, was du ihm jeden Tag erzählst.

„Ich kann das nicht.“
„Bei mir klappt sowas sowieso nie.“
„Dafür bin ich einfach nicht gemacht.“

Ein Gedanke macht noch keinen Unterschied.

Aber wenn du dir dieselbe Geschichte jeden Tag erzählst, beeinflusst sie irgendwann, wie du dich siehst, welche Entscheidungen du triffst und was du dir überhaupt noch zutraust.

Deshalb probiere heute mal etwas ganz Einfaches:

Wenn du dich bei einem negativen Gedanken erwischst, streich ihn nicht einfach weg. Formulier ihn realistischer neu.

Aus „Ich kann das nicht.“ wird:
„Ich kann das NOCH nicht.“

Aus „Das wird sowieso nichts.“ wird:
„Ich weiß noch nicht, ob es klappt. Aber ich kann es versuchen.“

Aus „Dafür bin ich nicht gemacht.“ wird:
„Darin bin ich noch nicht gut.“

Kleine Änderung. Aber plötzlich lässt du deinem Kopf wieder eine Möglichkeit offen.

Du musst dir nicht einreden, dass alles toll ist.
Du musst auch nicht jeden Tag positiv denken.

Aber mach dich in deinem eigenen Kopf nicht kleiner, als du bist.

Sprich mit dir wie mit jemandem, an den du glaubst. 🤍

Quelle@instagram:schonungslos.klar

Wer kennt diesen Satz: „Puh, das ist so einfach gesagt, aber …“ 🙄

Ja, natürlich ist es einfacher gesagt als getan. Veränderungen machen Angst. Neue Wege zu gehen, bedeutet, Gewohntes loszulassen und manchmal alles infrage zu stellen.

Aber weißt du, was auf Dauer auch anstrengend ist? Unglücklich zu sein. Ständig zu meckern, zu nörgeln, neidisch auf andere zu schauen und tausendundeine Ausrede zu finden, warum man selbst nichts ändern kann. Immer darauf zu warten, dass sich etwas verändert, ohne selbst den ersten Schritt zu wagen.

Natürlich hat jeder sein Päckchen zu tragen. Nicht alles lässt sich von heute auf morgen ändern. Und manchmal braucht es Zeit, Kraft und Mut.

Aber irgendwann kommt dieser Punkt, an dem du dich entscheiden musst: Bleibst du in deinem Unglück, weil es vertraut ist? Oder wagst du es, etwas zu verändern, auch wenn du noch nicht weißt, wohin dich dein Weg führt?

Du musst nicht wissen, wie alles ausgeht. Du musst nur den Mut haben, anzufangen.

Denn am Ende bereuen wir vielleicht nicht die Wege, die wir gegangen sind, sondern viel öfter die, die wir uns aus Angst niemals getraut haben.

Also: Hör auf, dein Glück auf irgendwann zu verschieben. Trau dich, neue Wege zu gehen. Trau dich, loszulassen. Trau dich, für dich selbst einzustehen.

Trau dich, glücklich zu sein.
Auch wenn es Mut kostet. Gerade dann.

Quelle@instagram:frau_selbstliebe

für die nächsten Tage:

zunehmender Mond 23. & 24. Oktober 🌒
aufsteigend Widder

Dein Tagesmotto
Versuche an diesen Tagen, alles etwas ruhiger anzugehen, dich zu entspannen und Stresssituationen zu meiden. da du durch diese besonderes belastet werden können.

Schönheit & Wellness 🧖🏼‍♀️
Kümmere dich morgens und abends um Gesicht und Dekolletè, denn die Wirkstoffe deiner Cremes werden bei zunehmendem Mut gut aufgenommen.

Garten & Pflanzen 🌱
Jetzt gehören auch die robusten Kübelpflanzen ins Haus. Die meisten Pflanzarbeiten ruhen momentan. Bedecke nicht winterharte Pflanzen mit Reisig und Stroh.

Gesundheit 🤸🏼‍♂️
Halte deinen Kopf warm, wenn du spazieren gehst und viel Wasser oder Tee, um Kopfschmerze vorzubeugen.

Haushaltstipp 🧺
Widder-Tage eignen sich gut für das Einkochen von Marmelade und Früchten. Das Aroma ist dann besser und die Haltbarkeit länger.

Tagesverbot ❌
Mache es dir abends zu hause gemütlich, aber meide Rotwein und Schokolade. Da diese Genussmittel bei empfindlichen Menschen Migräne auslösen können.

Leben im Einklang mit den Mondrhythmen - Uschi Ostermeier-Sitlowski

Vielleicht kennst du das:

Ein Termin fällt aus.
Es ist leise.
Niemand will etwas von dir.
Und plötzlich merkst du: Ich kann wieder atmen.

Gerade wenn du viel wahrnimmst und Reize intensiv verarbeitest, kann dein System schneller voll sein.

Und genau deshalb finde ich eine Sache besonders wichtig:

Nicht erst reagieren, wenn du komplett überreizt bist – sondern früher merken, was du brauchst.

Drei Fragen können dabei helfen:

1. Bin ich gerade wirklich müde – oder einfach reizüberflutet?
Manchmal brauchst du nicht Schlaf, sondern weniger Input.

2. Was würde mir jetzt gerade Sicherheit geben?
Ruhe? Abstand? Bewegung? Ein klarer Plan? Jemand, der einfach da ist?

3. Was kann ich heute weglassen, bevor mein Körper es für mich entscheidet?

Diese innere Gewissheit wächst nicht dadurch, dass du dich immer weiter anpasst.

Sondern dadurch, dass du dir selbst immer öfter glaubst, wenn du merkst:

Es ist mir gerade zu viel.
Ich brauche eine Pause.
Ich darf einen Schritt zurückgehen.

Und dann wird Rückzug nicht mehr nur Flucht.

Sondern eine bewusste Entscheidung für dich.

🤍 Welche dieser 7 Situationen kennst du am stärksten?

Quelle@instagram:ankommen.mit.anika

Wie viele Menschen haben heute eigentlich noch den Mut, sich eine eigene Meinung zu bilden?
Und wie viele übernehmen einfach das, was ihnen vorgegeben wird, weil es bequemer ist?

Natürlich sollten wir zuhören. Wirklich zuhören. Denn vielleicht hat unser Gegenüber gute Argumente. Vielleicht wissen wir selbst etwas noch nicht. Vielleicht liegen wir sogar falsch.

Und genau deshalb ist es so wichtig, die eigenen Überzeugungen immer wieder zu hinterfragen.

Aber wenn wir uns ehrlich mit einer anderen Sichtweise auseinandergesetzt haben und weiterhin zu unserer Überzeugung stehen, warum sollten wir dann einknicken?

Nur um dazuzugehören? Um niemanden zu verärgern? Um uns die nächste Diskussion zu ersparen?

Wie viel ist eine eigene Meinung eigentlich wert, wenn wir sie nur aussprechen, solange alle zustimmen?

Es ist leicht, mit der Masse zu gehen. Schwieriger wird es, wenn die eigene Überzeugung einen anderen Weg verlangt.

Und genau da zeigt sich, ob wir wirklich selbstbestimmt denken und handeln oder ob wir unsere Entscheidungen davon abhängig machen, was andere von uns halten.

Denn wer seine Meinung bei jedem Gegenwind aufgibt, lässt irgendwann andere darüber entscheiden, was er denken, sagen und letztlich auch leben darf.

Quelle@instagram:verena.liesegang

🦋 𝑫𝑼 𝑩𝑰𝑺𝑻 𝑵𝑰𝑪𝑯𝑻 𝑫𝑬𝑰𝑵𝑬 𝑮𝑬𝑫𝑨𝑵𝑲𝑬𝑵.

Wir leben in einer Welt, in der Menschen alles zerdenken, analysieren, kontrollieren und bewerten. Wir haben gelernt, unserem Verstand mehr zu vertrauen als unserer eigenen Wahrnehmung.

Doch wann haben wir eigentlich aufgehört, wirklich zu fühlen?

Wir funktionieren, statt zu leben. Wir suchen Antworten im Außen, während wir den Zugang zu unserem Inneren immer mehr verlieren.

Und das Verrückte daran? Viele unserer Gedanken sind nicht einmal Ausdruck unserer eigenen Wahrheit. 😵‍💫

Sie entstehen aus Ängsten, alten Verletzungen, gesellschaftlichen Erwartungen und Glaubenssätzen, die wir unbewusst übernommen haben.

Manches davon tragen wir bereits seit Generationen mit uns herum. Unverarbeitete Traumata, familiäre Ängste, Schuld und Scham können über Erziehung und Beziehungsmuster weitergegeben werden.

Wir schleppen emotionales Gepäck durchs Leben, das ursprünglich gar nicht unseres war.

✨ 𝑼𝒏𝒅 𝒈𝒆𝒏𝒂𝒖 𝒉𝒊𝒆𝒓 𝒃𝒆𝒈𝒊𝒏𝒏𝒕 𝒅𝒆𝒓 𝑩𝒆𝒘𝒖𝒔𝒔𝒔𝒆𝒊𝒏𝒔𝒘𝒂𝒏𝒅𝒆𝒍.

Nicht indem wir aufhören zu denken, sondern indem wir aufhören, jeden Gedanken für die Wahrheit zu halten.

Indem wir wieder still werden. Unseren Körper wahrnehmen. Unsere Gefühle zulassen. Unsere Intuition ernst nehmen und lernen, zwischen alten Schutzmechanismen und unserer gegenwärtigen Wahrheit zu unterscheiden.

🤍 Dein Verstand kann dir tausend Geschichten erzählen. Aber erst wenn du wieder still wirst und zu fühlen beginnst, kannst du erkennen, welche davon wirklich zu dir gehören.

Vielleicht müssen wir nicht noch mehr verstehen. Vielleicht müssen wir endlich wieder fühlen.

Nicht alles analysieren. Nicht alles kontrollieren. Nicht alles erklären.

Manchmal dürfen wir einfach sein. 🧘🏼‍♀️

Verliere nicht deinen Verstand. Verliere die Macht, die er über dich hat.

Und finde zurück zu dir selbst. 🦋

Quelle@instagram:spirithealthguide_ ✨🤍

❤️‍🔥 JEDES KIND KOMMT MIT EINER BESONDEREN AUFGABE IN SEINE FAMILIE.

Aus Sicht der karmischen Numerologie sucht sich jedes Kind seine Eltern nicht ohne Grund aus. Und sein Geburtsmonat zeigt, warum es ausgerechnet in eure Familie gekommen ist.

Wenn Ungelöste Konflikte, emotionale Verletzungen oder Ängste werden weitergetragen, ohne dass jemand bewusst versteht, warum, kommt ein Kind um es zu durchbrechen 📍

👇 Finde den Geburtsmonat deines Kindes

✨ JANUAR
In eurer Familie haben sich Geschwister oder enge Bezugspersonen nicht unterstützt, es fehlte der familiäre Zusammenhalt.
Deshalb kam dieses Kind in eure Familie

🌙 FEBRUAR
In eurer mütterlichen Linie wurden Gefühle oft zurückgehalten. Nähe, Geborgenheit und offene Gespräche haben gefehlt.
Deshalb kam dieses Kind in eure Familie

🦋 MÄRZ
In eurer Familie braucht die Mutter ein stützendes Kind. Dieses Kind soll eine besondere Verbindung zur Mutter haben.
Deshalb kam dieses Kind in eure Familie.

🌷 APRIL
Der Vater spielt in der Familiengeschichte eine prägende aber nicht so positive Rolle.
Deshalb kam dieses Kind in eure Familie

🌸 MAI
In eurer mütterlichen Linie haben Frauen oft ihre eigenen Wünsche zurückgestellt, um für andere da zu sein. Eigene Träume mussten warten, damit die Familie funktioniert.
Deshalb kam dieses Kind in eure Familie

☀️ JUNI
Die Beziehung zwischen den Eltern oder das Thema Partnerschaft ist in eurer Familie von Spannungen, Missverständnissen oder fehlender Nähe geprägt gewesen sein.
Deshalb kam dieses Kind in eure Familie

🌺 JULI
In eurer Familiengeschichte gab es Menschen, die sich gefangen fühlten und ihre Träume oder ihren Wunsch nach Veränderung nie verwirklichen konnten.
Deshalb kam dieses Kind in eure Familie

💫 AUGUST
In eurer Familie gab es Streit, vieles wurde nur ausgehalten oder verschwiegen!
Deshalb kam dieses Kind in eure Familie

🍁 SEPTEMBER
In eurer Familie schlummern besondere Talente, Fähigkeiten oder Träume, die nie richtig gelebt wurden.
Deshalb kam dieses Kind in eure Familie

🍂 OKTOBER
In eurer Familie wurde lange klein gedacht. Sicherheit war wichtiger als große Träume, und Erfolg oder Wohlstand schienen für andere bestimmt zu sein.
Deshalb kam dieses Kind in eure Familie

🌙 NOVEMBER
In eurer Familiengeschichte haben Machtkämpfe, Kontrolle oder begrenzende Regeln eine große Rolle gespielt haben. Zu viele mussten sich unterordnen.
Deshalb kam dieses Kind in eure Familie

❄️ DEZEMBER
In eurer Familie hat die Mutter ihr Leben ohne echte Verbindung gelebt! Das Kind hat für die Mutter einen besonderen Auftrag.