Asya Rustamli

SİNİR SİSTEMİ TUTUMUNU , YƏNİ ENERJİMİZİ ÖLÇMƏK ÜÇÜN AŞAĞIDAKILARA HƏ/YOX cavabları verin. Nəticəni rəylərdə yazın. Sabah davam edəcəyik↙️💰

Sizə aiddirsə HƏ, aid deyilsə YOX yazın. Sonra hə/yox sayını hesablayın:


• Perfeksionizm – hər şeyi mükəmməl etməyə çalışmaq.
• Həddindən artıq nəzarət – hər şeyi və hər kəsi kontrol altında saxlamaq istəmək.
• Həddindən artıq nizam-intizam və səliqə ehtiyacı.və ya çox dağınıqlıq və xaos.
• səhvlərə qarşı dözümsüzlük.
• Qeyri-müəyyənliyə dözə bilməmək, hər şeyin əvvəlcədən məlum olmasını istəmək.
• Riskdən qaçmaq, yeni fürsətləri təhlükə kimi qiymətləndirmək.
• komanda qura bilməmək, bütün məsuliyyəti öz üzərinə götürmək.


• Həmişə “yaxşı qız” və ya “yaxşı insan” olmağa çalışmaq.
• İnsanları razı salmaq və konfliktlərdən qaçmaq.
• Özünü müdafiə edə bilməmək, ehtiyaclarını və narazılığını ifadə etməmək.
• Emosional keyləşmə – nə sevinc, nə də kədəri tam hiss edə bilmək.
• Tez qıcıqlanmaq, əsəbiləşmək və təşvişə düşmək.
• Həddindən artıq həssaslıq və başqalarının emosiyalarını öz üzərinə götürmək.
• Davamlı günahkarlıq və utanc hissi yaşamaq.
• Başqaları ilə özünü müqayisə etmək, qısqanclıq və yetərsizlik hissi.
• Keçmiş inciklikləri, konfliktləri və haqsızlıqları zehnində təkrar yaşamaq.


• Fürsətləri görə bilməmək – yalnız mövcud problemlərə fokuslanmaq.
• Strateji nöqtə atışları edə bilməmək – bütün günü işləmək, amma az nəticə almaq.
• Kiçik qərarlara həddindən artıq enerji və vaxt sərf etmək.
• Daim yarımçıq işlərin olması və zehni yüklənmə.
• Yeniliklərə müqavimət göstərmək, köhnə üsulları təkrarlamaq.
• Vacib qərarları təxirə salmaq, əhəmiyyətsiz işlərlə məşğul olmaq.
• Daim məşğul olmaq ehtiyacı – dayananda, dincələndə və heç nə etməyəndə narahatlıq hiss etmək.



• Həddindən artıq yemək, az yemək, siqaret, alkoqol, alış-veriş və sosial şəbəkələr vasitəsilə emosional vəziyyəti tənzimləməyə çalışmaq.(biri olsa bəsdir)
• Həddindən artıq hazırlıq – davamlı öyrənmək, kurslara qatılmaq, amma praktik addımlar atmamaq.
• Öz ehtiyaclarını ikinci plana atmaq, başqalarının ehtiyaclarını prioritetləşdirmək.
• Kömək istəyə bilməmək, hər şeyi tək həll etməyə çalışmaq.
• İstirahət edəndə özünü günahkar və faydasız hiss etmək.

• Yalnız təcili pul gətirən işlərə fokuslanmaq, uzunmüddətli gəlir sistemləri qurmamaq.
• Pul itirmək qorxusundan yeni imkanları araşdırmamaq.
• Pul xərclədikdən sonra peşmanlıq və özünü cəzalandırma hissi yaşamaq.
• Daha böyük gəlir istəmək, amma onun gətirdiyi məsuliyyətdən qaçmaq.
• Kiçik qənaətlərə həddindən artıq vaxt ayırmaq, böyük gəlir fürsətlərinə isə diqqət verməmək.
• Qiymət artırmaqdan, satış təklifi verməkdən və əməkdaşlıq istəməkdən çəkinmək – rədd edilmək qorxusu.
• Qəbul etməkdə çətinlik – pul, hədiyyə, kömək, qayğı və fürsət qəbul edərkən özünü borclu hiss etmək.

•özünü yazıq və məyus hiss etmək
•başqalarını yazıq/məyus hiss etmək
•vaxtın necə keçdiyini anlamamaq və faktiki nəticənin olmaması
•öz potensialını hiss edə bilməmək
•ürəyi istəyəni almamaq-ucuza qaçmaq və ya təxirə salmaq (pul xərcləmə stressi)
•işçi götürəndə maaşına görə narahat olmaq
•biznesdə və ya evdə xırda işləri də özü görmək
•sürətə/lüksə ödəniş etmək əvəzinə “özüm edəcəyəm” yolunu seçmək

Nəticələrinizi oxuyuram çünki sabahdan etibarən bütün müştərilərlə podkastlar çəkməyə başlayırıq🫠💚 Bu həm sizin biznesləri və adınızı tanıtmağa köməkdir, həm də dünyaya qarşı verici olmağa başlamağın əla başlanğıcıdır🙂‍↔️

Ürəyi açıqlıq fədakarlıqdan nə ilə fərqlənir?

Mən də sərhəd qoymaqda çətinlik çəkirəm və özümü hələ də yetkin insan kimi hiss etmirəm,hələ də içimdəki uşaga uyğun davranışlar göstərirəm.Bunlarla birlikdə Rifah proqramı nə qədər effektli olar daha yaxşı həyat səviyyəsinə keçmək üçün?

Salam Asya xanım.
Mən Rövşanə Nəcəfova.

İnanın bütün günü işləyirəm. Və çox imkanlar məndə var, heç kimdə yoxdur. Hamı məndə oğurlayır irəli gedir. Mən isə irəli gedə bilmirəm. Səbəbini də tapa bilmirəm.

Gələn həftə podkastımız çıxacaq 🥹💞 Hardan başlamışdıq…hara gəldik🤌🏻

Nə gözəl işlər görüblər. Autizmli uşaqlar üçün qida hazırlayan xanımı tanımaq istəyərəm.

İlk başlayanda getdiyim psixoloqlar mənə “saçını sarı et, özgüvənli olacaqsan” və ya “pul bitəcək, iş tapmalısan” kimi gözəl məsləhətlər verib məni gecikdirirdilər.

20-30 azn-ə tapdığım adamlardan maksimum 20-30 manatlıq nəsə götürürdüm. Öz simicliyim özümə baha başa gəlirdi…

Sonra ayıldım…

Başladım ancaq təlimlərə qatılmağa. Meditasiya, texnika, dərin tapşırıqlar, dərin suallar…özümlə baş-başa qalanda heç bir maskam qalmırdı artıq… bir il sonra artıq səhifəmi aça bildim…işimi qurdum. Bu səfər təlim və şəxsi sessiyalar paralel davam edirdim. Hələ də bu cür davam edirəm. 6 ildir. Heç nə elə belə olmur və ya “bir dənə təlimə qatıldım fso” kimi olmur. Bir nəfərdə və ya bir təlimdə yox, seçim özümüzdədir. Hər fürsətə getməkdə. Seçib arxasınca düşməkdə!

Asya xanim ,sirr deyilsə siz bu yola çıxarkən ilk nə etdiniz?? Psixoloqla seanslar keçdiniz? İlk Psixoloqunuz və ya mentorunuz kim olub ? Bilmək olarmı. ?🙏

Mənə ilk başlayanda ən çox kömək edən şey bir dəyişiklik oldu.

Bunu deyirəm amma sirri heç kəslə bölüşməyin:

Mən “seçilməyi” yox, “seçməyi” öyrəndim…

Əvvəl gözləyirdim ki, iş məni seçsin; indi mən işimi özüm seçəcəyəm dedim.

Əvvəl gözləyirdim ki, qarşıma çıxan biri ilə münasibətdə olmalıyam, sonra anladım ki, mən seçirəm kimin mənə aşiq olacağını belə.

Əvvəl gözləyirdim ki, müştəri məni seçsin, indi öyrəndim ki, müştərimi belə mən seçməliyəm.

Həyatda “savrulan yarpaq” olmaqdansa, “seçici güc” olmağı seçdim.

Əgər mən bu gün bir şeyi istəyirəmsə, ilk öncə seçirəm onu!!!!

Seçirəmsə…QARŞIMA ÇIXAN HƏR FÜRSƏTİ DƏYƏRLƏNDİRİRƏM O YOLDA! Heç bir fürsəti və şansı, habelə dəstəyi itələmirəm. Bütün fokus və yatırımlarımı o seçdiyim nədirsə ora verirəm.

Belə olanda artıq “taleyin qurbanı” olmaqdan çıxıram.

Çıxışda isə məsuliyyəti böyük amma çox zəngin bir həyat başlayır.

Rifah proqramlaması tam da budur: seçən olmağı özünə proqramlamaq🌞

Sabahkı podkast üçün sual: kimsə bir sehirlə bir arzunuzu gerçəkləşdirəcəyini desəydi və gerçəkləşdirsəydi…tam o istədiyiniz şey indicə sizdə olsaydı. Sonrasında necə hiss edərdiniz?↙️

Canlı yayımdan sonra hisslərim….🪁↙️

Qorxunu buraxdığın zaman həqiqət özünü göstərəcək.

Həyatın sənə gətirdiyi gözəllikləri və nemətləri qəbul edə biləcək qədər öz tutumunu genişləndirmək, bəzən ağrını daşımaq qədər çətin ola bilər.

İndi olduğun yerlə olmaq istədiyin yer arasında duran yeganə şey bədənində yaranan emosiyalari hiss etməyə nə qədər hazır olmağındır.

Hazırsansa, Prime Era sənin üçündür:

https://prime.asyarustamli.com/

Testdə heç olmasa bir variant belə sizə uyğunlaşırsa, mütləq bu gün keçirdiyim İnstagram yayımı izləyin🫂💙🪁

[poll]

+ dostlar, çatlarımızda kurator var. Kuratorumuz Master Coach məzunudur və təcrübəli kouçdur.

Sizə hər zaman dəstək olur ki, siz geriyə düşməyəsiniz.

Mütləq proqramdan maksimum istifadə edin.

Belə nəticələr məni əksinə sevindirir, çünki “ rədd edilmə proqramını” və ya hansısa proqramları işləyəndə mütləq ki nəticəsi bu cür gəlir: sən yenidən bu proqramını sənə yaşadan hadisələri yaşayırsan amma bu dəfə fərqli seçimlər etməlisən. Etməsən, təkrarlanır. Çöküş adı versən buna, inkişaf olmur.

Ona görə də, bu yolculuqda “çökdüm” deyə bir çox insan geri qayıdır: əvvəlki vəziyyətə.

Yalnızca resursunu toparlaya bilənlər və davamlı olanlar davamlı nəticə əldə edir.

Bunu ilk dəfə idmana başlamaq kimi düşünün: ilk iki həftə insan otura da bilmir, ağrıyır. O anda “çökdüm” deyəndə və dayandıranda, bir il sonra əldə edə biləcəyin nəticə də gəlmir.

Şüuraltı proqramlama da belədir💖